Головокружение, его лечение народными рецептами и физкультурой

ИЖОРА КОЛПИНО

УВЕЛИЧЬТЕ ПРОДАЖИ В ИНТЕРНЕТЕ
100% решение для бизнеса
УЗНАТЬ

Головокружение, его лечение народными рецептами и физкультурой

 

 

Головокружение сегодня проявляется у многих людей. Причин для этого достаточно: вегето-сосудистая дистония, заболевания сосудов, гипертония, нетренированный вестибулярный аппарат и многие другие.

Люди ходят по врачам, пожилые люди даже падают, потеряв равновесие, особенно на скользком покрытии. Получают травмы головы, ушибы, переломы костей. Уповают в таких случаях на лекарства. Но в незапущенных и несложных случаях можно (и даже нужно) самому помочь себе, приложив некоторые усилия.

К сожалению, врачи любят диагностировать вегето-сосудистую дистонию даже при незначительном «прыжке» артериального давления. А это зачастую абсолютно не оправдывает истинную причину состояния. Например, при низком давлении и пониженной температуре тела вполне возможны головокружение, потемнение в глазах, наступление обморочного состояния. В таких случаях основной упор делают не на лекарства, а на тренировочное восстановление вестибулярного аппарата, стабилизацию равновесия, развитие координации движения.


Ижора река

УВЕЛИЧЬТЕ ПРОДАЖИ В ИНТЕРНЕТЕ
100% решение для бизнеса
УЗНАТЬ

Головокружение, его лечение народными рецептами и физкультурой
головокружение лечение

Указанные действия избавят от страданий головокружениями, непредсказуемыми падениями (даже в гололед). Просто, надо дружить с физкультурой, причем, постоянно.

Свой вестибулярный аппарат, несущий ответственность за координацию движений и равновесие, можно (правильнее сказать – нужно) тренировать. Взрослым для этого показаны катание на лыжах (эффективнее – спуски с горок), на коньках, игры с мячом, бадминтон, футбол, настольный теннис, езда на велосипеде. Плавание в водоеме, занятия любыми танцами также тренируют замечательно координацию движений. Развитию указанных качеств всегда способствует простая ходьба или ходьба с использованием скандинавских палок.

 

Комплекс упражнений

 

Особенно действенны такие упражнения на равновесие и баланс.

• Несколько секунд стоят на одной ноге, при этом другую сгибают в колене или выпрямляют назад. Если трудно выполняется без поддержки, держатся за спинку стула или поручень. Постепенно стабилизируется стояние на одной ноге без опоры.

• Упражнение «Ласточка». Основа – стойка на одной ноге. При этом наклоняются слегка вперед, разводят в стороны прямые руки, отводят назад одну прямую ногу. Сохраняют равновесие в таком положении, сколько могут. Затем ногу меняют.

• При стойке на одной ноге совершают махи другой ногой (в прямом состоянии) вперед–назад, причем, когда ногу отводят назад, обе руки выносят вперед. Это упражнение хорошо восстанавливает координацию движений.

• Ходьба по бревну. При этом разводят (для баланса) руки в стороны: ходят по бревну, руками балансируют, сохраняя равновесие, делают остановки, повороты, осуществляют ходьбу боком. Стоя на бревне, приподнимают одну ногу.

• Диск здоровья, широко продаваемый сегодня, также ослабляет головокружения. На нем вращаются в разные стороны.

 

 

Зарядка для сосудов головы и шеи

 

При головокружении часто помогают совершенно несложные упражнения.

• Сначала ладонями растирают ушные раковины (вниз–вверх). Затем как бы «умываются», ладонями проводя от подбородка до лба и обратно.

• Пальцами массируют (выполняют круговыми движениями) точки на середине лба, над переносицей, на середине подбородка, ямочку ниже середины затылка и козелки ушей.

• Оттянув вниз мочки ушей, кладут ладони на ушные раковины, а пальцами похлопывают по затылку.

• Заканчивают упражнения легким массажем или поглаживанием шейно-воротниковой зоны (сверху вниз).

 

Народные рецепты

 

Рецепты сборов всегда помогают при головокружениях, только не связанных с серьезными и опасными заболеваниями. Рецепты восстанавливают сосуды и воздействуют успокаивающе на организм.

 

Применение «Сердечного коктейля»

От головокружения хорошо помогает рецепт «Сердечный коктейль» (публиковался в журнале «ЗОЖ»). Он нормализует повышенное внутричерепное и артериальное давление, восстанавливает мозговое кровообращение.

Приобретают аптечные спиртовые настойки пустырника, пиона уклоняющегося, валерианы, боярышника, эвкалипта и мяты.

Смешивают первые 4 состава по 100 мл, 5-й – 50 мл и 6-й – 25 мл в полулитровой бутылке. Бросают туда 10 бутончиков гвоздики, которую используют как пряность. Ставят смесь в темноту, где (при периодическом взбалтывании) держат 2 недели. Перед пищевым приемом (за треть часа) принимают 25 капель (запивают водой, разводят в воде или капают на сахарный кусочек). Ежедневно так делают четырежды.

 

Старинный рецепт

От головокружения пьют нередко настой травы пустырника, ягод шиповника и боярышника. Ст. ложку названных природных целителей смешивают, литром кипятка заваривают (на сутки) в термосе. Перед пищевым приемом (за треть часа) принимают стакан снадобья. Ежедневно так делают трижды, курс – месяц.

 

Эффективный сбор

Готовят траву шалфея, бессмертника, цветки ромашки – по 10 г каждого, а также крапиву, корень одуванчика, плоды боярышника, траву чернобыльника, корень валерианы, горец птичий и кукурузные рыльца – по 20 г каждой травы. Допускается замена корня валерианы травой пустырника (некоторым она даже подходит лучше).

Смешивают все эти травы, ст. ложку полученного сбора берут на пол-литра кипятка. Ставят на подогрев, доводят до закипания, только не кипятят далее. 2 часа настаивают, профильтровывают. Перед пищевым приемом (за полчаса) принимают треть стакана снадобья. Ежедневно так делают трижды, курс трехнедельный. Дальше – перерыв (неделя). Следующее повторение длится 2 недели.

 

Распространенные сельские рецепты

Рецепт 1

Готовят сбор из взятых поровну хвои сосны, шелухи лука, цветков календулы, шиповника, травы тысячелистника. 20 г его берут на пол-литра кипятка, доводят до закипания, только не кипятят. 2 часа настаивают, профильтровывают. Перед пищевым приемом (за полчаса) принимают полстакана. Ежедневно так делают трижды, курс трехнедельный.

Рецепт 2

Заваривают в термосе с вечера сбор (каждого ингредиента – ст. ложка). Это – цветки бессмертника, мята, лист брусники, кукурузные рыльца, чабрец, любисток. В указанной порции добавляют черешки клубники, 2 листа смородины и крапиву. Можно добавлять сельдерей. Утром процеживают, ежедневно пьют настой 5 раз по трети стакана. Обычно после пяти дней проявляются улучшения, а далее – значительные.

Рецепт 3

Два месяца пьют натощак кипяченую воду (стакан) с уксусом яблочным и медом (каждого 10 г).

 

Головокружение у людей сегодня, к сожалению, довольно быстро прогрессирует. К давно известным причинам этого явления (вегето-сосудистая дистония, нетренированный вестибулярный аппарат, заболевания сосудов, гипертония и иные) прибавилось массовое стрессовое состояние из-за активного развития коронавирусной инфекции. Фактически происходят нарушения мозгового кровообращения и, соответственно, функций головного мозга. Дает сбой нервная система, находящаяся в режиме постоянной нагрузки. Лечение головокружения надо начинать срочно, дабы не допустить непредвиденных последствий. И с этим справятся успешно народные рецепты и умеренная физкультура.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.


Поделитесь с друзьями в социальных сетях!


Ижоры народ
УВЕЛИЧЬТЕ ПРОДАЖИ В ИНТЕРНЕТЕ
100% решение для бизнеса
УЗНАТЬ

Головокружение, его лечение народными рецептами и физкультурой: 1 комментарий

  1. Это скорее для профилактики, а быстро вряд ли поможет. Мое мнение, никому не навязываю.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

↓

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.